หน้าแรก บล็อก หน้า 168
ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกาย เป็นประจำทุกๆวันจะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ป้องกัน รักษา และฟื้นฟูสภาพร่างกายได้ดี ที่สำคัญเป็นวิธีที่ง่าย มีประสิทธิภาพ และประหยัดที่สุด! แต่ถ้าออกกำลังกายไม่ถูกวิธีและไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ก็อาจเป็นอันตายต่อสุขภาพและร่างกายได้เช่นกัน ฉะนั้นจึงควรคำนึงและเรียนรู้ว่าเราควรออกกำลังกายเท่าไร? ถึงจะพอเพียงที่จะทำให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ ตามพระราชดำรัสของในหลวง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงดำรัสว่า “การออกกำลังกายนั้น ทำน้อยเกินไปร่างกายและจิตใจก็จะเฉา และทำมากเกินไปร่างกายและจิตใจก็จะช้ำ” ดังนั้นการออกกำลังกายควรทำให้พอดี โดยยึดหลัก 3 ประการ...

Top Secret – วัยรุ่นพันล้าน

อายุ 16 ต๊อบมีเงินจากการเล่นเกมส์เดือนละ 400,000 บาท อายุ 17 ยอมติด F แลกกับเงินค่าขายเกาลัดแค่ 2,000 บาท อายุ 18 บ้านล้มละลายเป็นหนี้ 40 ล้าน อายุ 19 นำสาหร่ายเถ้าแก่น้อยเข้าเซเว่น 3,000...

มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ ABAC มอบทุนเฉลิมพระเกียรติ 84 พรรษา มหาราชา

ในวโรกาสปีมหามงคลที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงเจริญพระชนมพรรษา 84 พรรษา ในวันที่ 5 ธันวาคม พ.ศ. 2554 เพื่อเป็นการเทิดพระเกียรติ และน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ ตลอดจนแสดงความจงรักภักดีแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ซึ่งทรงมีพระมหากรุณาธิคุณต่อปวงประชาราษฎ์ต่อเนื่องตลอดระยะเวลากว่า 60 ปี ที่ทรงครองสิริราชสมบัติ มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ พิจารณามอบทุนการศึกษาระดับปริญญาตรีประจำปีการศึกษา 2555...
สำนักงานสถิติแห่งชาติ

สำนักงานสถิติแห่งชาติ เปิดสอบแข่งขันเพื่อบรรจุเป็นนักวิชาการสถิติปฏิบัติการ จำนวน 10 อัตรา

สำนักงานสถิติแห่งชาติ เปิดสอบแข่งขันเพื่อบรรจุบุคคลเข้ารับราชการ ตำแหน่ง นักวิชาการสถิติปฏิบัติการ จำนวน 10 อัตรา สมัครสอบด้วยตนเองที่ กลุ่มการเจ้าหน้าที่ สำนักบริหารกลาง สำนักงานสถิติแห่งชาติ ตั้งแต่วันที่ 18 พฤษภาคม - 10 มิถุนายน 2558 ตำแหน่งที่เปิดสอบ ...

Social network

16,643แฟนคลับชอบ
49ผู้ติดตามติดตาม
387ผู้ติดตามติดตาม
264ผู้ติดตามติดตาม
1,217ผู้ติดตามติดตาม