มาแล้วจ้า กับการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่สาวๆ รักสุขภาพไม่ควรพลาด กับการเล่น โยคะ รูปแบบใหม่กลางอากาศ โอ๊ะโอ…!!! การเล่นโยคะชนิดใหม่นี้ เป็นที่นิยมมากในหลากหลายประเทศ ซึ่งมีชื่อเรียกทั่วไปว่า AntiGravity Yoga
เป็นการใช้ยางยืด เพื่อพยุงตัวอยู่กลางอากาศในขณะที่เล่นโยคะท่าทางต่างๆ การเล่นโยคะต้านแรงโน้มถ่วงนี้ ถูกคิดค้นโดย นายคริสโตเฟอร์ ฮาร์ริสัน ซึ่งเป็นอดีตนักยิมนาสติกและนักเต้นบรอดเวย์
เค้ากล่าวว่า การออกกำลังกายรูปแบบใหม่นี้ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวกระดูกช่วงข้อต่อ ลดแรงกดทับที่มีต่อกระดูก คุณสาวๆ จะสามารถรับรู้ได้ถึงการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น และในขณะเดียวกันนั้น ก็ยังสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย นอกจากนั้น ยังเป็นการช่วยพัฒนาสภาพจิตใจให้มั่นคง เหมือนกับการเล่นโยคะแบบธรรมดาทั่วไปได้ แถมยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัยด้วยล่ะค่ะ
การเล่นโยคะแบบนี้ ไม่ยากอย่างที่คิดนะคะ เพียงแค่ต้องอยู่ภายใต้การฝึกสอนของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นเองค่ะ วิธีการเล่น ก็จะคล้ายๆ กับการเล่นโยคะ ทั่วไป เพราะ AntiGravity Yoga จะเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะแบบดั้งเดิม กับกายกรรมกลางอากาศ และพิลาเทส์ (Pilates) โดยอาศัยอุกรณ์เพียงอย่างเดียว ก็คือ เปลยางที่ห้อยลงมาจากเพดาน นั่นเองค่ะ ดูๆ ไปแล้วก็เหมือนกับว่า กำลังอยู่ในรังไหมยังไงยังงั้นเลยละค่ะ
คุณสาวๆ ที่สนใจ ก็อย่าลืมไปเล่นฝึกเล่น AntiGravity Yoga กันดูนะคะ คุณจะได้ทั้งความแข็งแรงของสุขภาพ แถมยังได้รับความสนุกสนาน แปลกใหม่ จากการเล่นโยคะแบบนี้อีกด้วยนะคะ