32.8 C
Thailand
วันอังคาร 28 พฤษภาคม 2024
- Advertisement -

TAG

อาหารเช้า

3 เมนู fast food ช่วยเพิ่มพลังสมองยามเช้า เคล็ดลับสุขภาพดี

การวิจัยจากทีม นักโภชนาการชาวออสเตรเลีย ได้ศึกษามาแล้วจากวัยรุ่น 800 คน พบว่า การได้รับประทานอาหารมื้อเช้า ที่มีสารอาหารบางประเภทช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง

ข้าวโอ๊ต ธัญพืชมากประโยชน์ ทานทุกวันอร่อยได้สุขภาพ

ข้าวโอ๊ต จัดเป็นธัญพืชที่ดีมากชนิดหนึ่งที่เรานิยมนำมารับประทานเป็นอาหารเช้า เนื่องจากข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูง มีเส้นใยมากและสามารถละลายน้ำ

Latest news